5분 규칙을 알려드립니다.

5분 규칙에 따라 살아야 돼. 화를 풀기 위해서는 뭐든 해도 좋아. 욕을 하든, 불평을 하든. 어떻게든 부정적인 생각을 머릿속에서 배출해 버리게. 5분이라는 시간 안에 말이야. 지나간 일에 5분 이상 집착하는 건 아무 도움이 안돼. 그 대신 내가 통제할 수 있는 것들에 모든 에너지를 집중하게. -마이클 엘스버그, ‘졸업장 없는 부자들’에서 누구나 때로는 부정적인 생각을 할 수 있습니다. 중요한 것은 얼마나 빨리 이를 털어낼 수 있는가 하는 것입니다. 5분 안에 부정적인 생각을 털어내고, 대신 ‘지금 할 수 있는 게 뭘까?’, ‘이 경험을 통해 무엇을 배울 수 있을까?’, ‘어떻게 하면 앞으로 나아갈 수 있을까?’를 생각한다면 얼마든지 부정적 상황을 긍정으로 바꿀 수 있습니다.