매일 매일 마음의 근육을 키우자.

매일 무슨 옷을 입을까 고르는 것과 마찬가지로 무슨 생각을 할까 고르는 법을 배워야해. 그건 네가 얼마든지 기를 수 있는 힘이야. 네가 정말로 네 인생을 통제하고 싶다면 마음을 훈련시켜. 그거야말로 네가 세상에서 유일하게 통제할 수 있는 거니까. -엘리자베스 길버트, ‘먹고 기도하고 사랑하라’에서 늘 부정적인 생각에 사로잡힌 사람에겐 부정이 현실이 됩니다. 늘 긍정적 생각으로 가득한 사람은 결과도 긍정이 됩니다. 운동을 지속하면 육체의 근육이 커지는 것처럼, 마음 훈련을 지속하면 마음의 근육이 자라게 됩니다. 부처는 ‘훈련된 마음처럼 잘 복종하는 것도 없다’고 가르칩니다.